La maggior parte delle persone dorme sul fianco: circa il 50-75% della popolazione. Ciò rende fondamentale trovare il materasso giusto: chi dorme sul fianco ha bisogno di sollievo dalla pressione per fianchi e spalle * e * allineamento della colonna vertebrale. Senza di esso, rischi di avere mal di schiena, una distribuzione non uniforme della pressione e un sonno notturno generalmente scomodo. Questo articolo esamina i 12 migliori materassi testati da esperti di scienze del sonno, concentrandosi su modelli che bilanciano supporto e ammortizzazione.
Perché è importante dormire sul fianco
Dormire lateralmente non è solo una preferenza; è una realtà biomeccanica per molti. A differenza del sonno supino o prono, le posizioni laterali concentrano il peso sui punti di pressione. Un buon materasso contrasta questo fenomeno adattandosi alle curve del corpo ed evitando un eccessivo affondamento. È qui che entrano in gioco le tecnologie ibride, memory foam e di raffreddamento. L’obiettivo è la “triplice” di supporto lombare, riduzione della pressione e comfort generale.
Le migliori scelte per il 2026
Dopo test rigorosi (comprese prove di una settimana con dormienti reali), ecco le opzioni migliori:
Nolah Evolution: il migliore in assoluto
(Prezzo: $ 1.480 – $ 3.754)
La Nolah Evolution si distingue per il suo approccio equilibrato allo scarico della pressione e al sostegno. La parte superiore del cuscino Euro e le bobine a zone favoriscono l’allineamento della colonna vertebrale ammortizzando fianchi e spalle. L’opzione rigida di lusso (rigidità 7,5/10) è ideale per prevenire il mal di schiena, anche se sono disponibili versioni più morbide per coloro che preferiscono una sensazione più morbida. Il nucleo reattivo della bobina aiuta anche a regolare la temperatura.
Caratteristiche principali:
– Costruzione ibrida in memory foam
– Rivestimento in cotone organico o GlacioTex
– AirFoam zonato e bobine intascate
– Certificazione CertiPur-US e GreenGuard Gold
Helix Sleep Midnight Luxe con ErgoAlign: il meglio per il mal di schiena
(Prezzo: $ 1.685 – $ 3.173)
Per chi dorme sul fianco e soffre di mal di schiena, l’Helix Midnight Luxe è la scelta migliore. Il suo denso strato di schiuma fornisce un supporto lombare mirato, pur offrendo ampia flessibilità per fianchi e spalle. La funzione ErgoAlign (un aggiornamento) migliora ulteriormente l’allineamento della colonna vertebrale. Tuttavia, coloro che cambiano posizione frequentemente potrebbero trovare restrittivo il supporto più solido.
Caratteristiche principali:
– Costruzione ibrida con bobine a zone
– Opzioni di copertura di raffreddamento Tencel o GlacioTex
– Certificazione CertiPur-US e GreenGuard Gold
Bear Elite Hybrid: la migliore opzione aziendale
(Prezzo: $ 1.578 – $ 2.855)
Alcune persone che dormono sul fianco preferiscono un materasso più rigido per il massimo supporto della colonna vertebrale. Il Bear Elite Hybrid offre tutto questo senza sacrificare il comfort. La sua schiuma infusa di rame e le bobine a zone forniscono sollievo dalla pressione prevenendo un eccessivo affondamento. La parte superiore trapuntata aggiunge un ulteriore strato di ammortizzazione.
Caratteristiche principali:
– Ibrido in memory foam con infusione di rame
– Rigidità medio-forte (7/10)
– Certificazione CertiPur-US e GreenGuard Gold
Leesa Sapira Chill: il miglior materasso rinfrescante
(Prezzo: $ 1.809 – $ 2.589)
Il surriscaldamento è un problema comune per chi dorme sul fianco. Il Leesa Sapira Chill risolve questo problema con fibre di raffreddamento che mantengono una temperatura superficiale di 88°F. La sua struttura medio-rigida favorisce anche l’allineamento della colonna vertebrale. La parte superiore trapuntata migliora il flusso d’aria e aggiunge comfort.
Caratteristiche principali:
– Copertura di raffreddamento a cambio di fase
– Schiume di memoria di raffreddamento e bobine intascate
– Certificazione CertiPur-US e GreenGuard Gold
Materasso organico Naturepedic EOS Classic: la migliore opzione in lattice
(Prezzo: $ 3.039 – $ 4.699)
Per chi ha il sonno attento all’ambiente, Naturepedic EOS Classic è la scelta migliore. La sua struttura in lattice organico, cotone e lana offre comfort e supporto eccezionali. La fermezza personalizzabile consente un sollievo della pressione personalizzato. Il design con cerniera potrebbe richiedere un attento assemblaggio per evitare bordi irregolari.
Caratteristiche principali:
– Ibrido di lattice organico
– Certificazione GOLS, GOTS e GreenGuard Gold
– Fermezza personalizzabile
Saatva Contour5: il miglior materasso interamente in schiuma
(Prezzo: $ 2.699 – $ 3.649)
Saatva Contour5 è l’offerta interamente in schiuma dell’azienda, progettata per le traversine laterali. Offre una sensazione di lusso con la sua memory foam da 5 libbre e l’infusione di gel. La consegna in guanti bianchi garantisce una configurazione senza problemi.
Caratteristiche principali:
– Costruzione interamente in schiuma con memory foam da 5 libbre
– Strato di raffreddamento a cambio di fase
– Garanzia a vita
Scegliere il materasso giusto
Il miglior materasso per il letto laterale dipende dalle esigenze e dalle preferenze individuali. Considera la fermezza, le caratteristiche di raffreddamento e i materiali (organici o sintetici). Controlla sempre i periodi di prova e i dettagli della garanzia prima dell’acquisto.
In definitiva, l’obiettivo è trovare un materasso che supporti il corretto allineamento della colonna vertebrale, allevia i punti di pressione e favorisca un sonno confortevole.
