La plupart des gens dorment sur le côté – environ 50 à 75 % de la population. Il est donc crucial de trouver le bon matelas : les dormeurs latéraux ont besoin d’un soulagement de la pression pour les hanches et les épaules et l’alignement de la colonne vertébrale. Sans cela, vous risquez des maux de dos, une répartition inégale de la pression et une nuit de sommeil généralement inconfortable. Cet article passe en revue les 12 meilleurs matelas testés par des experts en sciences du sommeil, en se concentrant sur les modèles qui équilibrent soutien et amorti.
Pourquoi le sommeil sur le côté est important
Dormir sur le côté n’est pas seulement une préférence ; c’est une réalité biomécanique pour beaucoup. Contrairement au sommeil sur le dos ou sur le ventre, les positions latérales concentrent le poids sur les points de pression. Un bon matelas neutralise cela en épousant les courbes du corps tout en empêchant un affaissement excessif. C’est là que les technologies hybrides, à mousse à mémoire de forme et de refroidissement entrent en jeu. L’objectif est le « tiercé trio » du soutien lombaire, du soulagement de la pression et du confort général.
Meilleurs choix pour 2026
Après des tests rigoureux (y compris des essais d’une semaine avec de vrais dormeurs), voici les options les plus remarquables :
Nolah Evolution : meilleur dans l’ensemble
(Prix : 1 480 $ – 3 754 $)
Le Nolah Evolution se distingue par son approche équilibrée du soulagement et du soutien de la pression. Son plateau-coussin européen et ses ressorts zonés favorisent l’alignement de la colonne vertébrale tout en amortissant les hanches et les épaules. L’option ferme de luxe (fermeté 7,5/10) est idéale pour prévenir les douleurs lombaires, bien que des versions plus douces soient disponibles pour ceux qui préfèrent une sensation plus moelleuse. Le noyau de bobine réactif aide également à réguler la température.
Principales caractéristiques :
– Construction hybride en mousse à mémoire de forme
– Housse en coton biologique ou GlacioTex
– AirFoam zoné et ressorts ensachés
– Certifié CertiPur-US et GreenGuard Gold
Helix Sleep Midnight Luxe avec ErgoAlign : idéal pour les maux de dos
(Prix : 1 685 $ – 3 173 $)
Pour les dormeurs latéraux souffrant de maux de dos, l’Helix Midnight Luxe est un premier choix. Sa couche de mousse dense offre un soutien lombaire ciblé, tout en offrant suffisamment de souplesse pour les hanches et les épaules. La fonction ErgoAlign (une mise à niveau) améliore encore l’alignement de la colonne vertébrale. Cependant, ceux qui changent fréquemment de position peuvent trouver le soutien plus ferme restrictif.
Principales caractéristiques :
– Construction hybride avec des bobines zonées
– Options de housse de refroidissement Tencel ou GlacioTex
– Certifié CertiPur-US et GreenGuard Gold
Bear Elite Hybrid : Meilleure option ferme
(Prix : 1 578 $ – 2 855 $)
Certains dormeurs latéraux préfèrent un matelas plus ferme pour un soutien maximal de la colonne vertébrale. Le Bear Elite Hybrid offre cela sans sacrifier le confort. Sa mousse infusée de cuivre et ses ressorts zonés soulagent la pression tout en empêchant un enfoncement excessif. Le plateau-coussin matelassé ajoute une couche supplémentaire de rembourrage.
Principales caractéristiques :
– Mousse hybride à mémoire de forme avec infusion de cuivre
– Fermeté moyennement ferme (7/10)
– Certifié CertiPur-US et GreenGuard Gold
Leesa Sapira Chill : Meilleur matelas rafraîchissant
(Prix : 1 809 $ – 2 589 $)
La surchauffe est un problème courant chez les dormeurs latéraux. Le Leesa Sapira Chill résout ce problème avec des fibres rafraîchissantes qui maintiennent une température de surface de 88°F. Sa construction moyennement ferme favorise également l’alignement de la colonne vertébrale. Le dessus profondément matelassé améliore la circulation de l’air et ajoute du confort.
Principales caractéristiques :
– Couvercle de refroidissement à changement de phase
– Mousses à mémoire de forme rafraîchissantes et ressorts ensachés
– Certifié CertiPur-US et GreenGuard Gold
Matelas biologique Naturepedic EOS Classic : meilleure option en latex
(Prix : 3 039 $ – 4 699 $)
Pour les dormeurs soucieux de l’environnement, le Naturepedic EOS Classic est un premier choix. Sa construction en latex biologique, coton et laine offre un confort et un soutien exceptionnels. La fermeté personnalisable permet un soulagement personnalisé de la pression. La conception à fermeture éclair peut nécessiter un assemblage minutieux pour éviter les bords inégaux.
Principales caractéristiques :
– Hybride en latex biologique
– Certifié GOLS, GOTS et GreenGuard Gold
– Fermeté personnalisable
Saatva Contour5 : Meilleur matelas entièrement en mousse
(Prix : 2 699 $ – 3 649 $)
Le Saatva Contour5 est l’offre entièrement en mousse de l’entreprise, conçue pour les dormeurs latéraux. Il offre une sensation luxueuse avec sa mousse à mémoire de forme de 5 livres et son infusion de gel. La livraison en gants blancs garantit une installation sans tracas.
Principales caractéristiques :
– Construction entièrement en mousse avec mousse à mémoire de forme de 5 livres
– Couche de refroidissement à changement de phase
– Garantie à vie
Choisir le bon matelas
Le meilleur matelas pour couchage latéral dépend des besoins et des préférences de chacun. Tenez compte de la fermeté, des caractéristiques de refroidissement et des matériaux (organiques ou synthétiques). Vérifiez toujours les périodes d’essai et les détails de la garantie avant d’acheter.
En fin de compte, l’objectif est de trouver un matelas qui favorise un bon alignement de la colonne vertébrale, soulage les points de pression et favorise une nuit de sommeil confortable.
